Beschreibung
 
 

The Latin-inspired, easy-to-follow, calorie-burning, dance fitness-party TM.


Feel the music and let loose.


Every class feels like a party! Come join me and you'll see what I mean. You don't even have to know how to dance. Just move your body and follow my lead. It's easy! Come try it, I guarantee you will have your fun! I‘m looking forward to meet you!

Zumba®

Modern

Der Moderne Tanz hat sich aus dem Klassischen Tanz entwickelt und wollte zunächst von den starren Bewegungsformen wieder zu natürlichen Bewegungsmustern zurückfinden.
So basiert der Moderne Tanz - je nach Richtung und Ursprung - auf bestimmten Technikelementen, setzt aber sonst den Bewegungsmöglichkeiten keine Grenzen.
Stichworte sind Prinzipien wie Aktion-Reaktion und Contract- Release (Anspannen- Loslassen).
Eine Vielfalt verschiedener Musikstile und innerer Ausdrucksmöglichkeiten ist charakteristisch für diese Tanzrichtung, welcher keine Grenzen gesetzt sind.


Kindertanz

Der Kindertanz bereitet die Kinder langsam auf den Jazzunterricht vor. Durch kindgerechte, altersgemäße Übungen und abwechslungsreiche tänzerische Spiele werden folgende Fähigkeiten geschult: Körperhaltung, Koordination, Konzentration, Musikalität, Rhythmusgefühl und soziales Miteinander. Improvisationsspiele bieten den Kindern Konzentrationspausen zwischen den Übungen. Der Unterricht wird nach dem Lehrplan der „Iwanson-Schule für zeitgenössischen Tanz“ gestaltet.

Jazz / Jazz Kids

In aufsteigendem Schwierigkeitsgrad werden die Techniken des Jazztanzes und deren klassischen Elemente erlernt. Der Unterricht besteht im Groben aus folgenden Teilen: Warm-Up, Plié-Übung, Fuß-Übung, Isolationen, Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Pirouetten, Schrittfolgen durch den Raum, sowie Erlernen einer Kombination. Durch unterschiedliche Stilrichtungen - wie Lyrik, Rock, Pop oder Funk - wird der Jazz zum Ausdrucksmittel vielfältiger Emotionen und Lebensfreude und macht auch dann erst richtig Spass!!!

Ursprünglich war die musikalische Grundlage die Jazzmusik heute werden in der Regel die Top-Titel aus den Pop-Charts verwendet

Hip Hop

Die Hip-Hop Kultur hat ihre Wurzeln in der  Funk- und Soul-Musik der USA. Hier entstanden die ürsprünglichen Bewegungsmuster, die den HipHop bis heute prägen.
Die Techniken des HipHop sind eng verwandt mit denen des Jazztanzes, allerdings mit Schwerpunkt auf den afrikanischen Ursprüngen und den amerikanischen Einflüssen.
Vor allem aber prägen Poppin`, Locking und Krumping den heutigen HipHop Tanzstil.
Auf aktuelle Rhythmen aus dem HipHop-Musikbereich werden die o.g. Technikelemente gelehrt. Zum körperlichen Fitnesstraining tragen Sequenzen mit sog. Sit Ups, Push Ups und Dehnübungen, sowie das einstudieren einer Schritt-Kombination bei.

Yoga 

Es wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Durch die Asanas werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt. Durch die Übungen soll die Lebensenergie (Prana) wieder zum fließen gebracht und so die geistige Konzentration gefördert werden. Ziel ist die absolute körperliche und geistige Entspannung.

Was ist Zumba®kids?

Zumba®kids ist ein speziell für Kinder bis 12 Jahre entwickeltes Programm auf der Grundlage
der Zumba Tanz- und Fitnessphilosphie – einfach zu erlernende Steps zu abwechslungsreichen Rhythmen.
Immer mehr Kinder bewegen sich im Computer- und Fernsehzeitalter zu wenig.
Die Anzahl der übergewichtigen Kinder hat sich in den letzten Jahrzehnten verdreifacht.
Außerdem stieg die Unfallgefahr bei Kindern bei zunehmend schlechterer
Balance- und Koordinationsfähigkeit.

Zumba®kids führt Kinder an eine gesunde Lebensweise heran, die Bewegung und Fitness als Teil des Lebens betrachtet und nicht nur als Termin einmal wöchentlich.
Dabei werden neben Balance- und Koordination, genauso Merkfähigkeit, Kreativität,
Disziplin, Teamwork und natürlich stolz auf sich selbst zu sein, gefördert.
Bei allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund.

Zumba®kids verwendet zu 100% Musik, die frei von kinderschädlichen Texten ist.
Alle Tänze sind in Art und Umfang den Bewegungen der jeweiligen Altersgruppe angepasst.

Zumba®kids ist ein rundum explosives und energiegeladenes Konzept,
dass mit fröhlich, fetziger Musik und coolen Tänzen auch den Faulsten vom Hocker reißt.


Hip Jazz

Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, dem Alter entsprechend angepasst ;-)






                                               Bilder sagen manchmal mehr als Worte ;-)

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